Da un punto di vista psicologico lo stress è descrivibile come: una sensazione di sovraccarico, di agitazione costante e diffusa senza un oggetto ben definito…
Da un punto di vista fisico però, lo stress è qualcosa di molto più semplice e meccanico.
Ebbene, se noi analizziamo lo Stress sul piano puramente fisico, si tratta di un accumulo esagerato di una serie di sostanze chimiche prodotte dal nostro corpo unito anche alla mancanza di altre sostanze. Certo è una definizione veramente semplificata ma tutto sommato abbastanza veritiera.
Ovviamente si potrebbero elencare tutte queste sostanze chimiche (in particolare ormoni), si potrebbero descrivere i processi neurofisiologici con cui si verifica il loro accumulo e il loro esaurimento…tuttavia in sé e per sé lo stress resta una cosa abbastanza semplice e meccanica.
Qual è la riflessione di oggi? Beh, vogliamo usare un semplice esempio:
nessuno di noi farebbe un lungo viaggio in macchina, senza far controllare la macchina…giusto?? Forse capita di rompere la frizione durante il viaggio e questo potrebbe infastidirci…ma alla fine tutti faremmo la cosa più ovvia: andare dal meccanico!!
Al contrario, quando durante il nostro “viaggio personale” iniziamo a sentirci stressati, stanchi o scarichi… chissà perché, invece che andare dal meccanico, cerchiamo di andare avanti lo stesso!!
In effetti il nostro corpo è una “macchina” dalle mille risorse ma la qualità della nostra vita personale è legata a quella del nostro fisico e livelli troppo elevati di stress richiedono un intervento: dobbiamo andare dal “meccanico” o comunque occuparci del nostro corpo.
In realtà il vero problema con lo Stress è che la “spia rossa” che si accende per segnalarci un “guasto” non è così evidente come quella che si accende nelle automobili!!
A dire il vero, il problema è che non tutti sappiamo interpretare le “spie” del nostro corpo e soprattutto pensiamo che occuparci del nostro corpo… sia uno stress ulteriore, invece che la soluzione a tanti problemi!!
Se ti interessa approfondire il rapporto tra il benessere fisico e quello personale, leggi alcuni degli articoli che parlano di questo sul BLOG dell’Accademia dei Miglioramenti.
Ok, anche per oggi è tutto e ci sentiamo alla prossima.
Sebastiano Todero
